Diferencial
Estrutura
Camisa Personalizada
Apostila e Artigos Científicos

Excelência
Mestres e Doutores com vivência prática no âmbito do Retreinamento de Lesões

Qual será o meu diferencial ao me formar na Best Reconditioning Certification – Certificação em Retreinamento de Lesões?
Especializando-se em Retreinamento de lesões com Instituto Biodesp você vai dar um upgrade na sua carreira. Desenvolverá habilidades para ser capaz de planejar intervenções na redução de riscos de lesões, integrar uma equipe multidisciplinar e ser um elemento transformador na vida dos seus clientes quando se refere à qualidade de se mover, sentir e viver melhor.

O que é a BRC?
A Best Reconditioning Certification (BRC) é a Certificação em Retreinamento de Lesões do @institutobiodesp

O que irei aprender na certificação?
O objetivo do curso é lhe tornar capaz de identificar e traçar um perfil do seu aluno/atleta no que tange o desempenho e a redução do risco de lesões, bem como restrições na qualidade do movimento. Com isso você terá informações para traçar uma estratégia de redução de riscos de lesões e/ou otimizar o rendimento do seu cliente ou atleta. Adicionalmente, você será capaz de atuar no processo de reabilitação e recondicionamento físico, integrando um processo contínuo composto por outros profissionais de saúde.
 
Qual é a programação da BRC?
* Introdução à Avaliação Funcional do Movimento
* Bases do Treinamento Integrado
* Etiologia das Lesões Osteomioarticulares
* Retreinamento das Lesões:
* Complexo do ombro (Bursite, discinese escapular, síndrome do impacto, instabilidade do ombro)
* Coluna e Discopatias (Hérnia, espondilose, espondilolistese, espondilite, lombalgia)
* Lesões de Quadril (Bursite, impacto femora-acetabular)
* Lesões de Joelho (Condropatia, LCA, SDPF, Tendinopatias)
* ⁠Demais lesões como: lesões nos isquiotibiais, epicondilite, entorse de tornozelo e muito mais.

– Material didático disponibilizado:
-Apostila 
-Artigos e pdfs utilizados

PARTICIPE DO NOSSO GRUPO DE ESTUDOS

Conheça o Sistema BRC na prática no vídeo abaixo!

Quem são os professores na BRC?

PhD. Gabriel Paz  Currículo Lattes

• Doutor em Biodinâmica do Exercício – (UFRJ)
• Mestre em Biodinâmica do Exercício (UFRJ)
• Especialista em Musculação e Treinamento de Força (UFRJ)
• Co-founder – Instituto Biodesp
• Pesquisador LADTEF (UFRJ)
• Faixa-preta 1ª Dan (World Taekwondo Federation – Kukkiwon)
• Técnico em processamento de dados (FAETEC)
• Licenciado e Bacharel em Educação Física (UCB-RJ)
• Membro da National Strength and Conditioning Association (NSCA)

PhD. Haroldo Santana Currículo Lattes

• Doutor em Biodinâmica do Exercício – UFRJ
• Mestre em Biodinâmica do Exercício (UFRJ)
• Especialista em Grupos Especiais (Gama Filho)
• Especialista em Musculação e Treinamento de Força (UFRJ)
• Graduação em Educação Física (UFRRJ)
• Co-founder – Instituto Biodesp
• Pesquisador (EEFD-UFRJ).
• Membro da National Strength and Conditioning Association (NSCA)

Quando será a próxima turma?
Data: 28/03 (Online e Ao vivo) e 10, 11 e 12/04 (Presencial)
Horário: 8h-17h
Local:  Plaza Rio Residences Barra First | Barra da Tijuca (Sexta)
CT Naty Pinheiro (Vogue Square) – Sábado e Domingo
Público-alvo: profissionais e acadêmicos de Educação Física e Fisioterapia

Qual é o valor do investimento?

LOTE 3 – A partir de 16/03
Cartão: 6 x R$ 333,31 ou R$ 1799,90 (PIX 10% OFF)
​
Formas de investimento:
*Parcelamento em 6 vezes sem juros somente no cartão.
*O desconto no PIX é exclusivamente no WhatsApp e com base no valor de referência acima.
** Cada lote está sujeito ao número de vagas para esgotar

Clique para garantir a sua vaga

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* Se você já for certificado na BIOMOTION, entre em contato para solicitar seu desconto na BRC

Eu já sou certificado(a) na BRC e quero fazer a reciclagem! (Solicite o Link no WhatsApp)

Como chegar no local da certificação?

Onde posso me hospedar?

Não poderá fazer a BRC agora?
Não tem problema, adquira o livro e ​se prepare para uma experiência melhor!
O Livro Retreinamento de lesões – da reabilitação à performance é uma excelente base para os cursos da Biodesp!

​Adquira o seu e se prepare para chegar com tudo na Certificação.

EU QUERO SABER MAIS

Estrutura
Fique hospedado em um dos Centros de Convenções mais modernos do Rio de Janeiro

Localização
O evento será realizado no mesmo complexo do hotel.

Comodidade
O complexo do curso fica à 1km da Praia da Barra e concentra diferentes bares e lojas.

PLAZA BARRA FIRST
Av. das Américas, 7897 – Barra da Tijuca, Rio de Janeiro – RJ, 22793-081

 Basta colocar no campo código promocional BIODESP8 e desfrutar da sua estadia. Lembramos que os hóspedes do Hotel tem direito a estacionamento gratuito mediante disponibilidade de vagas.

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Qual é o objetivo do curso?
Esse é um curso voltado para compreensão e aplicação de novos conceitos sobre a estrutura e treinamento do “core” com base no que há de mais recente nas evidências científicas com a didática e conhecimento amplo do Esp. Rodrigo Henrique.

O que você irá aprender?

• Elaborar programas de treino integrado.
• Implementar exercícios rotacionais.
• Criar uma progressão para o retreinamento de lesões.
• Elaborar sessões de treinos diferenciadas e atuais.
• Desenvolver variações eficientes nos exercícios.

CERTIFICADO com duração de 4 horas.

​Por quanto tempo poderei acessar o curso?
Você tem até um ano de acesso além dos artigos e materiais complementares.​

Confira um exemplo!

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Acesso
Acesse o conteúdo por 1 ANO e reveja todo conteúdo com tranquilidade

Excelência
Aprenda com PhD Igor Nasser, Fisiologista e com vasta experiência no Fitness

Quais são as dúvidas sobre o tema?

1) Quais os efeitos fisiológicos do uso dos peptídeos emagrecedores (semaglutida e tirzepatida) no emagrecimento?
2) Qual a diferença entre os diferentes fármacos e sua relação com a via de administração?
3) Existe alteração no metabolismo energético e no desempenho com o uso dessas substâncias?
4) Quais os principais efeitos secundários indesejados (colaterais)?
5) Como ajustar a prescrição do treinamento para os alunos durante o uso dos medicamentos?

Acesso por um 1 ano!

O que você irá aprender?
1) Entender a ação dos peptídeos emagrecedores no organismo;
2) Interpretar os efeitos metabólicos e seu impacto no exercício;
3) Relação da perda de massa magra e desempenho;
4) Ajustar o treinamento aeróbico e a força para segurança e efetividade durante o uso desses fármacos;
5) Formação técnica do profissional de Educação Física para atuação de forma multidisciplinar (médicos e nutricionistas).

Quais são os tópicos do curso? 
1) O que são os peptídeos emagrecedores?
– Semaglutida (agonista de GLP-1)
– Tirzepatida (GLP1 + GIP)
– Indicações clínicas
2) Mecanismos fisiológicos e metabólicos
– Regulação da fome e saciedade
– Sensibilidade à insulina e metabolismo glicolítico
– Metabolismo da gordura
– Efeito no balanço energético e emagrecimento
3) Relação dos fármacos emagrecedores com desempenho físico
– Força, potência e resistência aeróbica
– Efeito sobre a massa magra
– Quais os efeitos do seu uso em mulheres pós menopausa?
– É seguro o uso por idosos?
4) Estratégias de ajuste do treinamento de força e aeróbico
– Volume, intensidade, frequência semanal, seleção dos exercícios etc.
5) Estudos de caso 

O que você irá fazer na prática após o curso?
1) Identificar o fármaco utilizado;
2) Verificar se o treinamento necessita de ajustes caso o indivíduo esteja utilizando ou se iniciará o uso de fármacos;
3) Verificar possíveis progressões dentro do contexto do uso dos fármacos.  
​
Quem será o docente?
Doutor e Mestre em Educação Física (UFRJ).
Professor do curso de graduação em Educação Física da universidade Celso Lisboa.   

Comprar agora

Aula 01 – Como escolher seu tema

Neste curso Dr. Gabriel Paz, diretor técnico do Instituto Biodesp, inicia a primeira aula da série TCC sem mistérios, um programa de cinco aulas gratuitas em parceria com Drd. Haroldo Santana para te auxiliar na produção do seu Trabalho de Conclusão de Curso de Graduação e Pós-Graduação.

Baixe os artigos científicos na íntegra: http://www.institutobiodesp.com.br/artigos

Confira todos os programas Five Tips no canal: https://www.youtube.com/watch?v=CHZpPvglgRk

Aula 02 – Como pesquisar artigos

Nesta aula Dr. Gabriel Paz, diretor técnico do Instituto Biodesp, apresenta dicas simples e objetivas para procurar e organizar artigos científicos. A ideia é otimizar a produção do seu Trabalho de Conclusão de Curso de Graduação e Pós-Graduação ou artigo científico.

 Baixe os artigos científicos na íntegra: http://www.institutobiodesp.com.br/artigos

 Confira todos os programas Five Tips no canal: https://www.youtube.com/watch?v=CHZpPvglgRk

Aula 03 – Tipos de pesquisas
Nesta aula Dr. Gabriel Paz, diretor técnico do Instituto Biodesp, os tipos de pesquisas (descritiva, Survey, delineamento e correlacionar). Esses tópicos são essenciais para organização do seu TCC.
​
 Baixe os artigos científicos na íntegra: http://www.institutobiodesp.com.br/artigos

 Confira todos os programas Five Tips no canal: https://www.youtube.com/watch?v=CHZpPvglgRkParagraph. Clique aqui para editar.

Aula 04 – Construindo a introdução
Neste vídeo Drd. Haroldo Santana, diretor de Marketing do Instituto Biodesp, apresenta dicas importantes para você construir a introdução do seu artigo ou TCC.
​
 Baixe os artigos científicos na íntegra: http://www.institutobiodesp.com.br/artigos

 Confira todos os programas Five Tips no canal: https://www.youtube.com/watch?v=CHZpPvglgRkParagraph. Clique aqui para editar.

Aula 05 – Discussão e conclusão
Neste vídeo Drd. Haroldo Santana, diretor de Marketing do Instituto Biodesp, apresenta dicas importantes para você construir a discussão e conclusão do seu artigo ou TCC.
​
 Baixe os artigos científicos na íntegra: http://www.institutobiodesp.com.br/artigos

 Confira todos os programas Five Tips no canal: https://www.youtube.com/watch?v=CHZpPvglgRkParagraph. Clique aqui para editar.

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Como será a certificação?
30h de Teoria e Prática
​Prática e teoria baseada em Ciência

CONHEÇA O FUNDAMENTO DO ATLETICISMO:
A habilidade de realizar uma ampla diversidade de movimentos, com amplitude, alinhamento, eficiência e ótima transferência de forças, é uma premissa para a construção do verdadeiro atleticismo. A performance humana não se restringe a atletas somente. Dessa forma, o profissional que atua com movimento e condicionamento físico deve dominar uma ampla variedade de ferramentas para atender com excelência alunos que buscam saúde, estética, performance esportiva e/ou retreinamento de lesões.
​
Qual é o objetivo da fase 2?
Auxiliar no desenvolvimento das competências relacionadas a manifestações avançadas como, força máxima, potência, agilidade, mudança de direção, velocidade linear e multidirecional, dentre outras, e adotando ferramentas como, a pliometria, levantamento de peso olímpico e a periodização.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO PHASE 02:
Sexta-feira
MANHÃ

•     POTÊNCIA: Desenvolvendo atletas poderosos, dentro e fora do campo! (TEÓRICO)
•     Pliometria para a Performance Funcional e Desportiva e Gerenciamento do Risco de Lesões (TEÓRICO)

TARDE

•     Treinamento Pliométrico (PRÁTICA)
•     Levantamentos Olímpicos para atletas de outras modalidades.(TEÓRICO)

Sábado
MANHÂ

•     Levantamentos Olímpicos para atletas de outras modalidades. (TEÓRICO)
•     Derivativos do LPO para atletas de outras modalidades e não atletas. (PRÁTICO)
•     Jump Squat: Uma alternativa aos Levantamentos Olímpicos (PRÁTICO)

TARDE

•     VELOCIDADE LINEAR: A Fase de Aceleração como maior determinante da Performance nos Esportes de Time. (TEÓRICO)
•     Construindo atletas mais velozes (PRÁTICA)

Domingo 
MANHÃ

•     VELOCIDADE MULTIDIRECIONAL: Aspectos determinantes da Performance nos esportes de Mudança de Direção (TEÓRICO)
•     Construindo atletas mais ágeis (PRÁTICA)

TARDE

•     PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO: A construção do Atleticismo! Transformando no longo prazo os indivíduos mais frágeis em “máquinas de Alta Performance”. (ESTUDOS DE CASO)

Quem são os docentes?

Esp. Diego Rouxinol Vilar
– ESPECIALISTA EM CINESIOLOGIA UFRGS
– EXOS 02
– SÓCIO/TREINADOR TRANSFORMANCE

Esp. Daniela Campos Fay de Azevedo
-Graduada em educação física pela ULBRA ( Universidade Luterana do Brasil);
– Especialização em psicomotricidade pela ULBRA;
– Pós graduada em cinesiologia e fisiologia pela Universidade Estácio de Sá;
-Docente do curso de pós-graduação da Faculdade Inspirar;
-Docente do curso de pós-graduação da Horus Faculdades;
-Palestra  na Cidade do México( representando a empresa Core 360);
-Ministrou cursos e congressos  nas cidades de Porto Alegre, Florianópolis, Curitiba, São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Recife, Salvador , Manaus e interior das capitais.

Como posso investir na certificação?

Porto Alegre 
 27, 28 e 29 de Novembro de 2026
09:00 às 18:00
 Bodytech Montserrat e Iguatemi – Porto Alegre

INSCREVA-SE

Rio de Janeiro
06, 07 e 08 de Novembro de 2026
09:00 às 18:00
 Rio de Janeiro

INSCREVA-SE

14/12/2017

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O treinamento funcional ou integrado é fundamentado no desenvolvimento das diferentes manifestações da força através dos padrões básicos de movimento (puxar-empurrar, agachar-levantar, estabilização estática e dinâmica, rotacional e anti-rotacional, movimentos multiplanares, etc.) com objetivo de otimizar a performance atlética ou de atividades de vida diária.
.
Infelizmente, apareceram nos últimos anos alguns termos como, “Fisiologia do Treinamento Funcional”, “Análise Biomecânica Funcional” e “Treinamento de Força Funcional” ….
.
Amigos, parem com isso por favor… Fisiologia é Fisiologia, Biomecânica é Biomecânica e Treinamento de Força é Treinamento de Força. O termo “funcional” acabou sendo banalizado por inúmeras questões (não vamos perder tempo com isso)
.
Essa interpretação equivocada de “tornar tudo funcional” desencadeou algumas adaptações sem sustentação científica como por exemplo: prender um quimono no pulley para “treinar” a pegada e rotação, como se isso fosse melhorar no desempenho do gesto motor específico. .
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Não temos a capacidade de criar dois engramas motores e fazer transferência dessas adaptações… ainda! Você quer treinar o golpe específico? Pratique-o com diferentes situações (carga de treinamento, stress, oponentes mais pesados ou mais leves, etc)! .
.
As adaptações neurais para movimentos específicos sofrem influência de diversos fatores como ambiente, reprodutibilidade do movimento entre outros.
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No entanto, para fazer planejar e prescrever movimento é necessário entender de movimento e avaliar movimento! É uma busca constante e interminável onde aprendemos a cada dia. .
Venha fazer parte dessa construção de conhecimento na Clínica de Avaliação Funcional do Movimento- Biomotion
.
REF
Distefano et al. J Strength Cond Res. 2013 Apr;27(4):1083-90

Dubrowski. Surgical Endoscopy And Other Interventional Techniques, 2005.

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Eletroestimulação: É possível fazer seleção de fibras?

11/12/2017

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POST: @GABRIEL.PAZ@HAROLDOSANTANA @LEOMENDESDESOUZA
É POSSÍVEL ELETROESTIMULAR SELETIVAMENTE AS FIBRAS
É IMPORTANTE ENTENDER QUE CADA FIBRA MUSCULAR DO CORPO HUMANO APRESENTA UM LIMIAR PARA QUE ELA SEJA ATIVADA. .
OU SEJA, SE HÁ UM ESTÍMULO ELÉTRICO QUE ULTRAPASSE ESSE LIMIAR ESSA FIBRA SERÁ ATIVADA, CASO CONTRÁRIO, ELA PERMANECERÁ EM REPOUSO. .
SIMPLES ASSIM!
AH… E SE QUISERMOS SOMENTE ELETROESTIMULAR SELETIVAMENTE AS FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA (FIBRAS COM ALTO LIMIAR)
INFELIZMENTE MEUS CAROS, NÃO EVOLUIMOS O SUFICIENTE AINDA PARA TORNAR ISSO VIÁVEL…E GRANDE PARTE DOS MITOS DA ELETROESTIMULAÇÃO ESPALHADOS POR AÍ ESTÃO ASSOCIADOS A UMA INTERPRETAÇÃO EQUIVOCADA DO PRINCÍPIO DE HENNEMAN.
. LEMBRANDO QUE SOMOS PESQUISADORES E NÃO TEMOS NENHUM TIPO DE VÍNCULO COM FABRICANTES DE EQUIPAMENTOS EMS. .
.NOS PRÓXIMOS POSTS APRESENTAREMOS TÓPICOS ASSOCIADOS AO TEMA COM A FINALIDADE DE FORNECER EVIDÊNCIAS SÓLIDAS E IMPARCIAIS. A UTILIZAÇÃO DO EQUIPAMENTO VAI DO BOM SENSO E DISCERNIMENTO DE CADA PROFISSIONAL.
MAFFIULETTI, NA. PHYSIOLOGICAL AND METHODOLOGICAL CONSIDERATIONS FOR THE USE OF NEUROMUSCULAR ELECTRICAL STIMULATION. EUR J APPL PHYSIOL. 2010 ;110(2):223-34. .

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Forward>>

Qual é o objetivo do curso?
O treinamento funcional de alta intensidade também conhecido como, #HIFT, Fitness funcional ou Cross Training tornou-se uma tendência no mundo fitness para aqueles alunos que buscam novos desafios. Apesar da grande aderência, ainda surgem grandes dúvidas quanto a montagem dos treinos.

Nessa formação digital, a Profa. Me. Ana Barreto, referência em Fisiologia e grupos especiais destaca todos os tópicos que você precisa dominar para se diferenciar na prescrição do #crosstraining.

Qual é o conteúdo do curso?
– Bases fisiológicas
– Relação dos sistemas energéticas
– Alterações bioquímicas induzidas pelo exercício
– Análise de evidências científicas

Como funciona o curso?
O curso é gravado, com duração de 4 horas e você tem 1 ano de acesso para estudar com calma e tranquilidade!

Tem certificado?
Sim! Ao final do curso você receberá o certificado automaticamente no seu email.

​Por quanto tempo poderei acessar o curso?
Você tem até um ano de acesso além dos artigos e materiais complementares.​

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Como será a Certificação Híbrida (Online + Presencial)?
20h de Teoria e Prática
​Prática e teoria baseada em Ciência

QUAL É O PROPÓSITO DO CURSO?
Abordar as imprescindíveis reflexões teórico científicas e integrar harmoniosamente os conhecimentos advindos das diferentes disciplinas científicas na orientação e aplicação prática dos meios e métodos de treinamento efetivos para as diferentes disciplinas de combate, bem como o planejamento dos programas de treinamento periodizados.

1. RACIOCÍNIO ESTRATÉGICO NO PLANO DE TREINAMENTO
2. TREINAMENTO TÉCNICO: O preparador físico tem alguma influência nisso?
3. CLA – ABORDAGEM POR RESTRIÇÕES: Aperfeiçoando a habilidade técnica e condicionamento no tatame/ring
4. FLEXIBILIDADE, MOBILIDADE E CONTROLE MOTOR: Ground based movements
5. FORÇA E POTÊNCIA: Análise das necessidades
6. FORÇA E POTÊNCIA: Análise biomecânica dos golpes no Striking
7. FORÇA E POTÊNCIA: Exercícios de força e potência eficazes no Striking
8. FORÇA E POTÊNCIA: Análise biomecânica dos golpes no Grappling
9. FORÇA E POTÊNCIA: Exercícios de força e potência eficazes no Grappling
10. TREINAMENTO DO CORE PARA ATLETAS DE COMBATE
11. PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO: Compatibilidade entre as cargas de treinamento
12. PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO: Distribuição das cargas de treinamento
13. PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO: O Tapering
CONSIDERAÇÕES FINAIS

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
MÓDULOS (Presencial Prático)

MANHÃ: Estudo de caso atleta Striker
– Avaliação da Performance Neuromuscular.
– Estabelecimento de Metas e Conteúdo Ênfase Dominante dos Mesociclos
– Seleção e Aplicação dos Meios de Preparação Geral e Especial

TARDE: Estudo de caso atleta Grappler
– Avaliação da Performance Neuromuscular.
– Estabelecimento de Metas e Conteúdo Ênfase Dominante dos Mesociclos
– Seleção e Aplicação dos Meios de Preparação Geral e Especial

* Após a compra no Sympla o acesso ao módulo online será enviado por email de 7 à 10 dias úteis.

Quem são os docentes?

Esp. Diego Rouxinol Vilar
– ESPECIALISTA EM CINESIOLOGIA UFRGS
– EXOS 02
– SÓCIO/TREINADOR TRANSFORMANCE

Como posso investir na certificação?

Porto Alegre 
 26 de Julho de 2026
09:00 às 18:00
 Porto Alegre – RS

INSCREVA-SE

Rio de Janeiro
29 de Agosto de 2026
09:00 às 18:00
 Bodytech Cittá América – Rio de Janeiro – RJ

INSCREVA-SE

29/6/2019

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O agachamento é um padrão básico de movimento que se associa a diferentes tarefas funcionais, bem como ganhos de força, potência e hipertrofia muscular.
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Em relação a amplitude esse pode ser dividido em parcial:
– Parcial (40º de flexão do joelho)
– Half (70º a 100º)
– Deep (> 100º)
.
Um dos aspectos que mais geram discussões envolvem o distanciamento entre os pés. E revisando algumas evidências, podemos identificar aspectos interessantes:
1⃣Afastamento amplo (196% da distância entre os ombros) = aumenta as cargas compressivas no joelho.
2⃣Afastamento limitado (120% da distância entre os ombros) = aumenta o cisalhamento em 4 a 6 cm no joelho.
.
Neste sentido, não há um posicionamento ideal que irá “anular” as cargas mecânicas. Então, esse lógica da receita de bolo não se aplica a esse exercício.
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A prescrição de ser feita e corrigida de forma individual através de uma excelente avaliação do movimento, incluindo tópicos como:
Controle motor
Estabilidade x mobilidade
Força
Flexibilidade .
Post: @gabriel.paz e @haroldosantana
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REF: Schoenfeld. B. JSCR. 2010.

3 Comments

Síndrome cruzada superior

29/6/2019

2 Comments

A Cinesiologia é sem dúvidas a área que nos permite estudar e compreender o movimento humano. .
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A abordagem de cadeias integradas descreve o sistema de engrenagens e tensegridade que conduz a realização do movimento eficiente ou de uma disfunção.
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Neste contexto, a Síndrome Cruzada Superior (SCS) reflete um desequilíbrio de força e coordenação entre os músculos, apresentando alguns desvios e disfunções como:
Aumento da lordose cervical
Projeção anterior da cabeça
Rotação interna dos ombros
Alteração na posição escapular
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A projeção da cabeça se associa com a hipercifose torácica, todavia ainda não é possível determinar uma relação de causa e efeito.
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Portanto, um dos pontos estratégias no programa de Retreinamento é identificar a funcionalidade das cadeias musculares e sistemas miofasciais através do movimento.
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Nos vídeos podemos observar algumas estratégias adotadas no MÉTODO BIOMOTION de Avaliação Funcional do Movimento para identificar possíveis disfunções.
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REF
ARSHADI et al. PHY THER SPORTS, 2019.

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Stiff gera lesão na coluna?

29/6/2019

2 Comments

O Stiff é um dos exercícios mais polêmicos no âmbito da musculação. Essa conotação relaciona-se frequentemente a um possível risco de lesões na coluna lombar.
A questão é que a sobrecarga do disco intervertebral é fundamentada em um estudo clássico (Wilke, 1999) que avaliou cargas mecânicas em L3 em uma posição similar.

Entretanto, alguns fatores fundamentais na análise e prescrição desse exercício não são considerados como por exemplo, o ritmo lombopélvico e a flexibilidade da cadeia posterior.

Será que o Stiff é realmente um exercício lesivo? Ou será que grande partes dos alunos estão despreparados para realizar esse tarefa motora?

Portanto, o ponto chave dessa discussão não é o exercício em si. E sim a interpretação adequada de cada fase do exercício, bem como as disfunções que os alunos apresentam no quadril, pelve ou estabilização lombar.
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Confira a aula completa no canal
https://www.youtube.com/watch?v=4v0wji4tvg0&t=145s

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Best reconditioning certification

24/7/2018

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Faça o seu investimento parcelado com valor promocional!
​Você merece!

Conheça o Método BRC

Best Reconditioning Certification – Certificação em Retreinamento de Lesões 
Especializando-se em Retreinamento de lesões com Instituto Biodesp você vai dar um upgrade na sua carreira. Desenvolverá habilidades para ser capaz de planejar intervenções na redução de riscos de lesões, integrar uma equipe multidisciplinar e ser um elemento transformador na vida dos seus clientes quando se refere à qualidade de se mover, sentir e viver melhor.
 
Com essa certificação você poderá trabalhar em programas preventivos que vai do iniciante ao atleta. Mude sua concepção em relação ao trabalho realizado em disfunções musculoesqueléticas. Amplie suas capacidades e oportunidades para ser um profissional diferenciado no mercado de trabalho. Mais um curso teórico e prático com 4 dias e cerca de 40 horas de muita troca de informações.
 
Ementa:

• Cinesiologia Aplicada e Cinemetria 2D
• Introdução à Avaliação Funcional do Movimento
• Etiologia das Lesões Osteomioarticulares
• Retreinamento das Lesões Ombro, Coluna, Quadril e Joelho
• Exercícios Corretivos Aplicados a Padrões de Movimentos

 
Docentes:                                                                                            
Dr. Gabriel Paz – Currículo Lattes
Drd. Vicente Lima – Currículo Lattes
Drd. Haroldo Santana – Currículo Lattes
​

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Webinário biodesp: agachamento – mitos e evidências

22/7/2018

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EVENTO GRATUITO
Domingo 29 de Julho – 19h – Ao vivo no Youtube do @institutobiodesp
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 Se inscreva no canal e clique em “Definir Lembrete” para participar do Webinário Gratuito: https://youtu.be/CM5UJlA7DWw
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 O Agachamento é um dos exercícios mais desafiadores no âmbito do treinamento de força e diversas dúvidas surgem como: a eficiência para ganhos de força e hipertrofia, o risco de lesões, amplitude ideal e variações.
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 No dia 29 de Julho os palestrantes Dr. Gabriel Paz (@gabriel.paz), Drd. Haroldo Santana (@haroldosantana) e Esp. Rodrigo Henrique (@rsantos3108) irão conduzir um webinário GRATUITO ao vivo no Youtube que abordará os seguintes tópicos:
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 Relação de Estabilidade x Mobilidade
,
 Técnicas de Execução e Respiração
.
 Aspectos Biomecânicos
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 Compartilhe o Post e Marque seus amigos! Conhecimento nunca é demais 
.
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BIOMOTION: Clínica de Avaliação do Movimento (25 e 26 de Agosto)
www.institutobiodesp.com.br/biomotion
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 BIOCONF 2018 (22 e 23 de Setembro)
www.institutobiodesp.com.br/bioconf2018
 Best Reconditioning Certification (Nov e Dez)
www.institutobiodesp.com.br/brc

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Lesões no ombro: cinco dicas para montar treinos eficientes.

7/2/2018

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Five Tips
Vídeo completo no canal: http://www.youtube.com/institutobiodesp
Hoje um novo vídeo foi lançado no programa Five Tips ! Esse projeto consiste em diversas dicas sobre temas relevantes para o profissional de Educação Física e Fisioterapeuta. 
O tema de hoje é: Lesões no Ombro.
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Um tema que frequentemente é assunto de debate nas salas de musculação e centros de treinamento. .
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Nossa certificação em Retreinamento de Lesões (BEST RECONDITIONING CERTIFICATION- BRC) aborda esse tema com extremo cuidado, desde a anatomia básica e etiologia das lesões até a intervenção com exercícios e estratégias de retreinamento .
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Não perca a oportunidade de participar da 4ª TURMA da Certificação que é pioneira no RJ. São mais de 100 profissionais certificados com o selo BRC/Biodesp.
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Data: 17, 18 ,24 e 25 de Março de 2018
Horário Sábado e Domingo (De 8h às 18h)
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Local: Academia KS Barra (Av. Armando Lombardi, 663 – Barra da Tijuca)
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Confira a nossa agenda 2018: https://www.institutobiodesp.com.br
Facebook: http://www.facebook.com/institutobiodesp
Instagram: @institutobiodesp
Email: [email protected]
Youtube: http://www.youtube.com/institutobiodesp

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Dor no joelho? cinco dicas para montar treinos com eficiência.

7/2/2018

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Five Tips na íntegra: http://www.youtube.com.br/institutobiodesp
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 Hoje estreamos oficialmente o novo programa Five Tips ! Esse projeto consiste em diversas dicas sobre temas relevantes para o profissional de Educação Física. 
O tema de hoje é dor no joelho e prescrição do exercício. 
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Um tema que frequentemente é assunto de debate nas salas de musculação e centros de treinamento.
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Nossa certificação em Retreinamento de Lesões (BEST RECONDITIONING CERTIFICATION- BRC) aborda esse tema com extremo cuidado, desde a anatomia básica e etiologia das lesões até a intervenção com exercícios e estratégias de retreinamento .
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Não perca a oportunidade de participar da 4ª TURMA da Certificação que é pioneira no RJ. São mais de 100 profissionais certificados com o selo BRC/Biodesp.
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Data: 17, 18 ,24 e 25 de Março de 2018
Horário Sábado e Domingo (De 8h às 18h)
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Local: Academia KS Barra (Av. Armando Lombardi, 663 – Barra da Tijuca)
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joelho: quais são os principais mecanismos de lesões?

21/12/2017

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Como visto, a articulação do joelho sofre diferentes cargas mecânicas em diferentes tarefas de vida diária e esportivas.
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Um tópico muito importante a ser avaliado durante o retreinamento de lesões no joelho é o trajeto patelar.
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A patela deve naturalmente lateralizar durante a flexão e extensão do joelho, todavia, a lateralização ou desalinhamento excessivo associam-se com atrito excessivo e degeneração na cartilagem.
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Neste contexto, a avaliação do cinemática do joelho no plano frontal é um dos pilares de qualquer avaliação funcional do movimento eficiente e sólida.
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Alguns testes como single leg hop e hexagonal quadrant test podem ser aplicados nessa perspectiva.

Fiquem ligados nos próximos posts.

Marquem seus amigos e compartilhe conhecimento!

REF: 
Lind, M. Ugeskr Laeger. 2017 Sep 18;179(38). pii: V04170329.

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Dor no joelho: como surge?

21/12/2017

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A origem da dor no joelho é uma questão frequentemente investigada na ciência. .
​ Algumas lesões como, a dor patelofemoral e condropatia patelar apresentam sintomas bem semelhantes. .

Revisão sistemática encontrou baixa relação entre força dos abdutores e rotadores laterais do quadril com o valgo dinâmico de joelho (Cashman, 2012). . Revisão sistemática publicada na JOSPT (2014) e Consenso publicado no BJSM (2016) encontraram FORTE EVIDÊNCIA que fortalecer quadríceps é efetivo para dor Patelofemoral. .

Consenso publicado no BJSM (2016) aponta que ADIÇÃO do fortalecimento dos músculos do quadril com do quadríceps é mais efetivo que só fortalecer quadríceps. Entendam.. a adição!! .

Nos próximos posts apresentaremos alguns exercícios bem interessantes. .

Marquem seus amigos e compartilhe conhecimento!

REF: 1⃣ Sport Rehabil. 2012 Aug;21(3):273-84. 2⃣ J Orthop Sports Phys Ther. 2014 Jun;44(6):391-B1. doi: 10.2519/jospt.2014.4127 . 3⃣ J Sports Med. 2016 Jul;50(14):844-52. doi: 10.1136/bjsports-2016-096268.

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TREINAMENTO DE FORÇA E OSTEOARTRITE NO JOELHO

17/12/2017

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Treinamento de Força e Osteoartrite

A osteoartrite de joelho (OJ) é caracterizada por dor, deterioração da cartilagem articular, estreitamento do espaço articular e redução da força muscular (1). 

O início, progressão e agravamento da OJ associa-se com redução da força muscular e biomecânica na articulação. Adicionalmente, a dor desencadeada pela OJ pode gerar medo de realizar determinados movimentos e consequentemente, reduzir a prática de atividades físicas e convívio social.

Por outro lado, estudos prévios indicam que o treinamento de força (TF) é uma ferramenta eficiente  para redução da dor, melhora do quadro funcional e autonomia em pessoas com OJ (2,3). Adicionalmente, o TF restaura a força muscular, mecânica da função articular e autonomia em atividades de vida diária. 

?Dentre os aspectos neurais, destacam-se  a normalização do recrutamento neuromuscular e equilíbrio na biomecânica articular, promovendo a redução no quadro álgico e degeneração da cartilagem. Essas alterações supracitadas, associam-se também a redução na ansiedade e depressão desencadeada pela OJ. 

Referências

​1 – VINCENT, K. R.; VINCENT, H. K. Resistance exercise for knee osteoarthritis. PM R, v. 4, n. 5 Suppl, p. S45-52, May 2012. 
2 – MCQUADE, K. J.; DE OLIVEIRA, A. S. Effects of progressive resistance strength training on knee biomechanics during single leg step-up in persons with mild knee osteoarthritis. Clin Biomech (Bristol, Avon), v. 26, n. 7, p. 741-8, Aug 2011. 

​3 – LATHAM, N.; LIU, C. J. Strength training in older adults: the benefits for osteoarthritis. Clin Geriatr Med, v. 26, n. 3, p. 445-59, Aug 2010. ​
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Saiba mais sobre reabilitação de lesões Blog: https://novo.institutobiodesp.com.br/blog       

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