Qual é o propósito do Workshop?

Ampliar e compartilhar uma vivência prática baseada em evidências científicas com exercícios padrão-ouro para o aprimoramento de qualidades da força.

O que você irá aprender?

Qual é o cronograma do Workshop?

• Introdução: Como a Força se manifesta nas diferentes modalidades e gestos desportivos.
• Meios de Treinamento com Barra e Halteres padrão ouro para a Força Excêntrica.
• Meios de Treinamento ótimos para força Máxima e Explosiva Isométrica.
• Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para o aprimoramento da Força Explosiva Concêntrica.
• Saltos, Medicine Ball e exercícios com Barra efetivos para o aprimoramento da Força Explosiva Excêntrica.
• Aplicação dos Meios de Treinamento eficazes para a máxima Força Reativa.

Duração: 8 horas

Horário: 09:00 às 18:00

Público-alvo: Profissionais de Educação Física e demais profissionais que atuam com performance.

Confira a cidade mais próxima de você abaixo!

Qual é o propósito do curso?

Abordar as imprescindíveis reflexões teórico-científicas e integrar harmoniosamente os conhecimentos advindos das diferentes disciplinas científicas na orientação e aplicação prática dos meios e métodos de treinamento efetivos para as diferentes disciplinas de combate, bem como o planejamento dos programas de treinamento periodizados.

Conteúdo Programático

1. Raciocínio estratégico no plano de treinamento

2. Treinamento técnico: O preparador físico tem alguma influência nisso?

3. CLA – Abordagem por Restrições: Aperfeiçoando a habilidade técnica e condicionamento no tatame/ring.

4. Flexibilidade, mobilidade e controle motor: Ground based movements.

5. Força e potência: Análise das necessidades.

6. Força e potência: Análise biomecânica dos golpes no Striking.

7. Força e potência: Exercícios de força e potência eficazes no Striking.

8. Força e potência: Análise biomecânica dos golpes no Grappling.

9. Força e potência: Exercícios de força e potência eficazes no Grappling.

10. Treinamento do core para atletas de combate

11. Periodização do treinamento: Compatibilidade entre as cargas de treinamento.

12. Periodização do treinamento: Distribuição das cargas de treinamento.

13. Periodização do treinamento: O Tapering.

Considerações finais

Módulos Presenciais Práticos

Manhã: Estudo de caso atleta Striker

• Avaliação da Performance Neuromuscular.
• Estabelecimento de Metas e Conteúdo Ênfase Dominante dos Mesociclos.
• Seleção e Aplicação dos Meios de Preparação Geral e Especial.

Tarde: Estudo de caso atleta Grappler

• Avaliação da Performance Neuromuscular.
• Estabelecimento de Metas e Conteúdo Ênfase Dominante dos Mesociclos.
• Seleção e Aplicação dos Meios de Preparação Geral e Especial.

Importante: Após a compra no Sympla, o acesso ao módulo online será enviado por email de 7 a 10 dias úteis.

Como posso investir na certificação?

Conheça o Fundamento do Atleticismo

A habilidade de realizar uma ampla diversidade de movimentos, com amplitude, alinhamento, eficiência e ótima transferência de forças, é uma premissa para a construção do verdadeiro atleticismo. O profissional deve dominar ferramentas para atender quem busca saúde, estética, performance e retreinamento de lesões.

Objetivo da Fase 2: Desenvolver competências em manifestações avançadas como pliometria, levantamento de peso olímpico (LPO) e periodização aplicada.

Conteúdo Programático Phase 02

Sexta-feira: Potência, Pliometria para Performance e Gerenciamento de Risco de Lesões (Teoria e Prática).

Sábado: Levantamento Olímpico (LPO), Derivativos do LPO, Jump Squat e Velocidade Linear (Aceleração).

Domingo: Velocidade Multidirecional, Construção de Atletas Ágeis e Periodização: A construção do Atleticismo.

Garanta sua vaga na próxima turma!

Por que desvendar o Agachamento?

Quais fatores limitam a amplitude do agachamento? Quais são as variações ideais para estética, performance ou reabilitação de lesões? Apesar de ser um padrão básico de movimento, estilos como búlgaro, afundo, passada contralateral e front squat proporcionam demandas e respostas diferentes.

Neste contexto, o Dr. Gabriel Paz desenvolveu um curso completamente inovador para você dominar um dos padrões de movimento mais importantes na musculação e performance.

O que você irá aprender?

• Analisar aspectos biomecânicos nos diferentes estilos de agachamento.
• Combinar variações entre estímulos e estratégias de treino.
• Identificar técnicas para performance e hipertrofia.
• Selecionar exercícios mais eficientes para a reabilitação.
• Elaborar programas eficientes de treinamento de força.

Garanta sua vaga e torne-se um especialista!

Se você ainda tem alguma dúvida, entre em contato e teremos prazer em lhe ajudar!

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PARTICIPE DO GRUPO DE ESTUDOS

Conheça a Formação Online e Gratuita do Time Biodesp

O #BioEducation é um curso online gratuito com os fundamentos de ensino sobre reabilitação de lesões e treinamento do Instituto Biodesp, criado especialmente para estudantes de Educação Física e Fisioterapia.

Como funciona?

1. Inscrição Gratuita: Adicione o curso ao carrinho e finalize o pedido (sem custo).
2. Liberação das Aulas: Após a inscrição, as aulas são liberadas automaticamente na sua área de aluno em nosso site.
3. Certificado e Bônus: Além do conhecimento adquirido, você terá acesso a materiais bônus e um certificado de horas complementares.

Sobre o Organizador

O Instituto Biodesp é uma organização social que tem como missão capacitar Educadores Físicos, Fisioterapeutas e demais profissionais da saúde através de aprimoramento técnico e educação continuada baseada em evidências científicas com aplicação prática. Nossa visão é ser referência nacional no aprimoramento e capacitação profissional.

Comece seus estudos agora!

Aproveite esta oportunidade gratuita para se aprofundar nos métodos do Instituto Biodesp.

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Qual é o propósito do curso?

Qual a pressão ideal? Quando aplicar: antes, durante ou pós treino? Este curso inovador com o Prof. Drd. Haroldo Santana aborda de forma didática as estratégias de intervenção da autoliberação miofascial na musculação, reabilitação de lesões e esporte de alto rendimento, baseado nas mais recentes evidências científicas.

O que você irá aprender?

• Os fundamentos da fáscia e do movimento.
• Selecionar as variáveis de prescrição (pressão, duração, momento).
• Organizar programas de treinos funcionais.
• Escolher o melhor tipo de Foam Roller para o seu cliente.

Conteúdo e Módulos

1. Fáscia e movimento
2. Transmissão de força através da fáscia
3. Métodos de autoliberação
4. Aplicações pré, durante e pós treino
5. Elaboração de programas de treinamento

Garanta sua vaga e domine a autoliberação miofascial!

Acesse o curso por 1 ano e tenha acesso a artigos e materiais complementares.

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DÚVIDAS? FALE NO WHATSAPP

Qual é o propósito do curso?

Este curso tem como propósito auxiliar profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas na prescrição de exercícios em programas de Reabilitação de Lesões e Treinamento de Força. Ao longo dos módulos, você conhecerá todas as ferramentas necessárias para avaliar e prescrever exercícios com eficiência e segurança.

Conteúdo Programático Detalhado

Módulo I – Bases do Treinamento Integrado (6 aulas)

• Introdução ao movimento integrado
• Cinesiologia Aplicada
• Função, ação muscular e controle motor
• Padrões de movimento

Módulo II – Cinesiologia Aplicada (4 aulas)

• Complexo lombopélvico
• Cinesiologia funcional do joelho
• Cinesiologia funcional do tornozelo
• Mobilidade/estabilidade e Exemplos práticos

Módulo III – Biomecânica Aplicada (4 aulas)

• Mecânica muscular
• Insuficiência ativa, passiva e pré-alongamento
• Arquitetura muscular e Sistema de alavancas
• Relação torque-ângulo e Relação comprimento-tensão

Garanta sua vaga e simplifique seus conhecimentos!

Aprenda as principais ferramentas que a Cinesiologia e Biomecânica podem oferecer.

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O que você irá aprender?

Este curso abordará o HIIT, um dos temas mais discutidos no treinamento, com evidências da literatura e aplicações práticas para sua prescrição.

• Desenvolver programas de HIIT eficientes e práticos.
• Combinar exercícios de força, funcional e aeróbicos.
• Criar uma progressão com diferentes modelos de HIIT.
• Prescrever treinos para emagrecimento e grupos especiais.
• Aplicar o HIIT para performance e cardiopatas.

Conteúdo Programático Detalhado

MÓDULO 1 – Entendendo o conceito de HIIT

• AULA 1: O HIIT é um modelo de treinamento novo? Entendendo a evolução do método.
• AULA 2: Bases fisiológicas do HIIT.
• AULA 3: Diferentes modelos práticos do HIIT e o impacto fisiológico agudo.

MÓDULO 2 – Prescrição e manipulação do HIIT

• AULA 1: Como determinar a intensidade no HIIT?
• AULA 2: Entendendo as diferentes variáveis de prescrição do HIIT.
• AULA 3: Como combinar as diferentes variáveis em uma sessão de HIIT?

MÓDULO 3 – Aplicando o HIIT no desempenho humano e esportivo

• AULA 1: Utilizando o HIIT para melhorar o desempenho humano.
• AULA 2: Como prescrever e incorporar o HIIT em um treinamento para atletas?
• AULA 3: High-intensity functional training – prescrevendo o HIIT a partir do Treinamento Resistido.
• AULA 4: Existe concorrência entre as adaptações do HIIT e do Treinamento Resistido?
• AULA 5: Modelos da utilização do HIIT em uma rotina de treinamento esportivo.

MÓDULO 4 – O HIIT como ferramenta de prevenção e tratamento de doenças crônicas

• AULA 1: Relação segurança x benefício do HIIT em cardiopatias.
• AULA 2: Benefícios e aplicação do HIIT em doenças metabólicas.
• AULA 3: Doenças pulmonares e utilização do HIIT.

MÓDULO 5 – Papel do HIIT no emagrecimento

• AULA 1: Epidemiologia e patologia da obesidade.
• AULA 2: Como o HIIT pode contribuir no emagrecimento? HIIT vs contínuo.
• AULA 3: Como prescrever o HIIT em um programa de emagrecimento?

Garanta sua atualização profissional!

Domine o HIIT para emagrecimento, grupos especiais e performance.

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Qual é o objetivo do curso?

Esse é um curso voltado para compreensão e aplicação de novos conceitos sobre a estrutura e treinamento do “core” com base no que há de mais recente nas evidências científicas com a didática e conhecimento amplo do Esp. Rodrigo Henrique.

O que você irá aprender?

Elaborar programas de treino integrado.

Implementar exercícios rotacionais.

Criar uma progressão para o retreinamento de lesões.

Elaborar sessões de treinos diferenciadas e atuais.

Desenvolver variações eficientes nos exercícios.

CERTIFICADO com duração de 4 horas.

Por quanto tempo poderei acessar o curso?

Você tem até 1 ano de acesso além dos artigos e materiais complementares.

Garanta seu acesso agora!